Профилактика заболеваний зубов

Рот и зубы подвержены влиянию многих заболеваний, которые могут послужить причиной ухудшения здоровья и изнашивания зубов. Самый простой способ сохранить рот здоровым - это решить проблему на самом раннем этапе. Обычный регулярный уход за полостью рта, здоровый образ жизни плюс посещение стоматолога 2 раза в год - вот, как правило, все, что для этого необходимо.

Правильное питание

Вам необходимо правильное, сбалансированное питание, которое помогает сохранять рот и зубы в лучшей форме, тем самым благотворно влияя на ваше общее самочувствие. Так как бактерии во рту используют для роста и размножения сахар, то чем больше сладкой и содержащей крахмал пищи вы употребляете, тем быстрее образуется налет, вызванный скоплением бактерий, который откладывается на зубах. Тип углеводов, или Сахаров, тоже важен: чистый, или рафинированный сахар гораздо хуже для зубов, потому что он находится в том состоянии, в котором его могут употреблять живущие во рту бактерии.

Сахар, который содержится во фруктах, таких как апельсины, менее доступен для бактерий, а, следовательно, и менее вреден. Подобным образом крахмал, содержащийся, например, в картофеле, тоже может быть использован бактериями, но гораздо менее успешно, что не так вредно для зубов. Бактериям необходимо постоянно питаться, и чем чаще вы любите подкрепиться, тем хуже это сказывается на ваших зубах, поэтому вы должны стремиться ограничивать себя в еде, особенно в употреблении рафинированного сахара. Старайтесь съедать большую его часть во время основного принятия пищи. Если употреблять преимущественно жесткую, волокнистую пищу, то она сама будет механически очищать ваши зубы.

Сыр или жевательная резинка без сахара также обладают некоторым защитным эффектом, потому что создают высокий уровень рН, что делает среду во рту более щелочной, и стимулируют выделение слюны, которая обладает слабыми буферными свойствами и препятствует формированию кислой среды. Грубая пища поддерживает здоровье десен и связок, закрепляющих в них зубы, стимулирует слизистую и нормальное кровоснабжение.

Правильное питание необходимо для обеспечения организма витаминами и железом. Мясо богато железом, и только мясные продукты являются источником витамина B12. Следовательно, вегетарианцы рискуют пострадать от нехватки железа, или витамина B12, недостаток которого может вызвать утончение слоя слизистой, приводящее к появлению язв и воспалению языка (глосситу). Такой же очевидной является необходимость обогащения рациона фруктами и овощами, помогающими предотвратить раковые заболевания, а иногда даже сердечные заболевания и приступы.

Специалисты Стоматологии «Медиа-Лэнд» помогут Вам правильно составить правильный рацион, учитывая все ваши индивидуальные особенности. Зная, что в Стоматологическом центре «Медиа-Лэнд» часто проходят акции «Консультация врача-стоматолога – бесплатно», вы можете получить всю информацию, потратив при этом минимум денег.